本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
本庄で身体を若返らせ癒しのプライベートサロンならピュアナチュラル☘️
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2022/05/16
ブログ
若返る身体と癒しのサロン
ピュアナチュラル☘️のチャーノです。
皆さん
前から見ると綺麗な方が後ろから見ると👀肩 背中が分厚くなって盛り上がってる残念な方いらっしゃいませんか
☝️
この肩 背中が丸くなりここに肉がついてしまうと、首が短くずんぐりして
見えて、実年齢より老けて不健康に
感じられてしまいます。
原因としては、
スマホによるストレートネック☝️
加齢と運動不足による筋力低下☝️
ストレス等の血行不良による肩こり☝️
これらの原因を解消する方法としては
正しい姿勢を身体に覚えさせ、それを
保つ事が一番の解消法です👍
正しい姿勢を保つには
うつ伏せになりゆっくりと深呼吸を
しましょう！
10回を1セットとして2セット行います。
代謝も良くなり肩や肩甲骨の緊張が
ほぐれて来ます。
パソコンやスマホの作業をする時も
前かがみにならない様に、姿勢を
保ちましょう。
又、親指に力が入り過ぎると胸の筋肉が縮まり肩が前に引っ張られ首が背骨に乗らなくなり首周りが凝り固まります。
親指以外の指に意識すると、背中の
筋肉に力が入り肩甲骨がほぐれます。
呼吸法と正しい姿勢は最も大事なアイテムになりますよー👍
埼玉県内 群馬県よりお越し頂き
有難うございます。
癒しと若返りリンパマッサージサロン
ピュアナチュラル☘️でした。
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