本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
本庄で痩せやすい身体を作るならピュアナチュラルにお任せを❣️
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2022/04/28
ブログ
おはようございます☀
本庄エリアで痩せやすい身体を作るサロン ピュアナチュラルのチャーノです。
朝、1番でやって頂きたい
朝リンパストレッチです。
股関節をメインに柔らかくします。
仰向けに寝て空中で親指を持って足裏を合わせて揺らします。
次に、寝たまま足を肩幅に開いて
膝を真ん中に交互に倒します。
呼吸は止めずにゆっくり行って行きます。
続いてその足を左右にバタバタと
同じ方向に倒して行きます。
股関節の簡単な体操となるので
心地よい強さで行って行きます。
最後に、手と足を天井に向けて空中で
ブラブラします。
これらの体操は全身の血流が上がり
基礎代謝がアップ⤴️⤴️します。
毎朝 是非やってみてねー
ピュアナチュラルでした👍
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