本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
腸活のメリットって☝️
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2022/01/30
ブログ
おはようございます。
児玉郡上里町で腸揉みリンパマッサージをやらせて頂いております
ピュアナチュラルのチャーノです。
本日は腸活のメリットについてのお話です。
腸活は、バランスの良い食事🍽
充分な睡眠、適度な運動などを続ける事が重要です。
その為には簡単に出来る腸からポイントを押さえておくと無理なく続けやすくなります。
まずは、腸活のメリットからお話しますねー☝️
免疫力アップ
腸内にはたくさんの免疫細胞が集まっています。
その為、腸活により腸内フローラを整える事で免疫細胞の活性化に繋がると考えられています。
美肌効果
腸活により腸内フローラを整える事は便秘や下痢などの便通改善にも繋がります。大腸内で便が長く留まっていると悪玉菌が作る有害物質が増えてしまいます。この有害物質が体内を巡りニキビや吹き出物の原因になります。
つまり、美肌を作る 肌荒れを防ぐためにには腸活で腸内環境を整える事が重要になります。
今日はここまで。次回もメリットや食事🍽食材についてお話致します。
腸揉みセラピーリンパマッサージ
ピュアナチュラルがお届けしました👍
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