本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
貴女の腸は大丈夫？その5
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2021/12/07
ブログ
こんにちは🌸本庄児玉郡で腸揉みほぐしリンパマッサージサロンをやらせて頂いております。
ピュアナチュラルのチャーノです。
今日は便秘がちな腸についてのお話しです。
便秘の腸
3日位便意を催さなかったり腸に左下辺りを触ると痛みがありゴリゴリと塊が有ったり、又水分をこまめに取らなかったりする貴女の腸は立派な便秘です。
水分量が少ないと腸迄水分が届かずカチカチな腸になり便秘を引き起こします。
又、軽い運動☝️例えば階段を登り降りする脚を上下する運動☝️
腸腰筋が上手く使えて、外部から腸を揉みほぐししてあげると刺激を受けて
腸が動き出します。
そして最も大事な、腸に水分を与える為にはこまめな水分補給になります。
水分が腸に届くと、便が柔らかくなり
出しやすくなります。
ウエストをねじる運動も取り入れて☝️
次回はストレスによる腸のお話になります。
腸の揉みほぐしリンパマッサージサロン ピュアナチュラルでした👍
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