本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
貴女はツルツルかかと？それともカサカサかかと？☝️
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2021/11/24
ブログ
こんにちは🌸チャーノです。
今朝の冷えは今季1番の寒さだったそうです☃️
この時季から爪先が冷たいなって来て寝る時に靴下を履かないと眠れない方が増えて来ますよねー
今日は爪先の冷え取りリンパマッサージの方法を紹介させて頂きますね。
足首をグルグル回してスムーズに回らない方。
かかと🦶がカサカサになってる方。
この原因は全て血流が爪先迄届かない血行不良のせいなのです。
先ず足首の正面からほぐして行きましょう。皮膚を摘んで筋膜を剥がして行きます。
そしてゆっくりとやりやすい方の手の指で横にほぐす様に揺らしていき、その後縦にほぐして行きましょう。
次にくるぶしの周りを同じ様に、横ほぐしから縦ほぐしをします。
かかとですがカサカサするのは血行不良により栄養が行き届かずストッキングがすぐ引っかかってしまう事になるので、滑らかなツルツルの肌になる為に良くほぐしましょうね✨
かかとは骨で固いので中々引っ張って剥がしていくのは難しいですね。
なので、しごく様に両手を使って揉みほぐして行きましょう。
最後に指を揉む様にゆっくりほぐして行きましょう。
これを毎日お風呂上がりや朝起きたら揉みほぐす習慣を作ると今季の寒さを乗り越えて少しでも冷えの改善に繋がるはずです👍
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