本庄 児玉郡で内臓を温めるサロンと言えばピュアナチュラル☘️
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2023/02/09
むくみの原因は☝️
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2021/10/24
ブログ
こんにちは🌸チャーノです。
今日はむくみのお話です。
コロナ禍で外出もままならなかったり、ジムにも行けなかったりで身体を
動かす機会が中々少なくなってるこの頃むくみの辛さやだるさを訴える方が増えてるそうです。
むくみの原因を考えてみましょう。
夕方になるとパンプス🥿がきつくなったりふくらはぎがだるくなったりする方も少なく有りません。
むくみの原因で良く言われるのが水分の取り過ぎがあげられます。
しかしながら、水分量が不足すると
身体は体内の水分量を溜め込もうと
します。
そのため、下半身に余分な水分が溜まりむくみとなるのです。
下半身に余分な水分を溜めない為には、水分を取らないのではなく適度に
摂取する事が最も大事なのです。
水分と言ってもコーヒー☕️やお茶🍵は利尿作用がある為逆に水分を排出してしまうので飲み過ぎは気をつけた方が良い様です。
次回は、むくみを取り除くにはどうすれば良いのかをお話しますねー👍
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