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2021/10/11

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こんにちは🌸チャーノです。

今日は免疫力のお話☝️

前回、自律神経のお話をしました。

免疫力もそれに関連します。

免疫には、外部からウイルスなどの異物から身体を守る自然免疫と体内に入った時に抗体を作る獲得免疫が有ります。

自律神経のバランスで、ストレス過多の状態が続くと交感神経優位の時間が長くなり顆粒球の比率が上がるそうです。顆粒球とは、殺菌作用がある成分を持つ白血球の一種です。

顆粒球が増えると、リンパ球の働きを抑える作用かある為ウイルスに対する抵抗力が低下します。

ただし、リンパ球が増え過ぎると免疫が過剰に働きアレルギーや喘息を引き起こす原因になります。

つまり、免疫力アップの為には、自律神経のバランスが非常に大事になって来ます。

ストレス過多の状態が続くと、交感神経優位の時間が長くなり顆粒球の比率が上がります。これにより免疫力が下がってしまう原因となってしまいます。

ストレスって言葉は頻繁に使われますがかなり身体の健康を保つ為には重要なポジションを占めてるのですねー☝️

ストレスは上手に解消して行きましょうねー👍

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